認知症に至るまでに、軽いもの忘れが始まって、自分だけが気づいている「SCD/主観的認知機能低下」という段階があります。この段階で気づくことができれば、生活改善で発症や進行を抑えることも可能です。変化を見逃さないよう、定期的にチェックしてみましょう。

SCDチェックリスト

下記の項目について自身が20‐30代だった頃と比べて思い当たるようになったり、頻度が増えたりしたことはありますか。

気になる項目が１つでもあった人は、下記の生活習慣について見直ししてみましょう。